運動会シーズンには健康を意識するべき。

世間は秋。
体育の日なんてものが世の中にあって、昔はよく運動会をやったものですなー。
大人には年に一度の運動会もないので普通日々衰えていくはずですが、
不思議なことに体に鞭打って会社に出掛ける機械となるわけです。

そんな機械となった僕の体は学生の頃と比較すると非常に固くなりました。
筋肉量も落ちるとたまにトレーニング頑張って、体脂肪率の急激な増加は免れてる感じ。
筋肥大のトレーニングやってると全体の筋力はもちろん、持久力の衰えを非常に感じます。
プロテイン飲んで、食べ過ぎるという悪循環を断ち切らねばならぬ。

そんなわけで？実家にきています。
両親も食が細くなったというか、健康的な食生活をしているというか、何か食事が変わっていました。
良い方向だから良いのですが。
ちょっとは親孝行していこうと思います。